トレーニング開始!!

卓球
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卓球人生リスタートだーー!!!!

連続投稿19日目

こんばんはーーー!!!

本日から本格的に卓球人としてスタートを開始します!!

え!?なにをするの?

僕は本職で自動車整備士をしています。

就業体系的に【土・日・祝】は基本仕事です!!!

この時点で卓球人として厳しいのですが

妻も片道40分の会社に勤めていて、6歳と4歳の手のかかる子供がいます。

朝は洗濯物を畳んで、朝食を作り、掃除機を掛ける

夜は洗濯物を干し、朝のごはんを炊く準備をして

【主夫 気取りですw】

そして、地区の消防団員にも加入しているので

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卓球なんてやってられねーじゃん!!

そんなきっつい状況です!!

そんな状況下で出来る事を考えました。。。。。

結論から言うと…。

土台となる下半身の強化!!!

これに尽きると思います(`・ω・´)b

先日1年ぶりに卓球をやったら3日間筋肉痛で動けなくなりました

約1年ぶりの卓球!翌日以降3日間、筋肉痛に悩まされた!
こちらが3日間動けなくなった卓球動画w

その時に腕よりも脚の筋肉痛が半端なかったです

ちなみに卓球は老若男女、2歳の子でも楽しめるスポーツですが

めちゃくちゃ身体能力が必要なスポーツでもあります。

その中でも脚力と腰回りの筋肉が必要で

プロの選手達の体つきは物凄いです!!

プロで活躍するにはこれぐらい鍛えないとダメですね!!

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と言うことで…。


スクワットマジック!!

買っちゃいましたwwwwwwwwwwwwwww

【ながらトレーニング(^^♪】

これで【スプラトゥーン2】やりながら

卓球のトレーニングも出来るぞ(^^♪

後日使用レビューあげますので乞うご期待www

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